• الرئيسية
• الصحة والجمال ( المرآة )

أكدت د. نانسي توفيق، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، أن التعبير عن المشاعر في الحياة الزوجية أمر مهم، ولكن التوقيت واللغة المستخدمة هما العاملان الأساسيان في نجاح أو فشل أي نقاش.

وأوضحت خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة ببرنامج "البيت"، المذاع على قناة الناس، اليوم الأربعاء، أن كثيرًا من المشكلات الزوجية تتكرر بسبب عدم حلها من جذورها، مشيرة إلى أن اختيار اللحظة المناسبة لطرح المشكلة يساعد في تهدئة الأمور بدلاً من تصعيدها.
وأضافت أن استخدام عبارات مثل "أنا أشعر بالحزن عندما..." بدلاً من "أنت فعلت كذا..." يجعل الطرف الآخر أكثر تعاطفًا بدلاً من أن يكون في موقف دفاعي أو هجومي.

كما نصحت الأزواج عند حدوث خلافات كبيرة بأخذ استراحة قصيرة أو حتى الوضوء لتغيير الحالة النفسية والذهنية، مشيرة إلى أن الحركة وتغيير الوضعية، كما أوصى النبي ﷺ، يساعدان في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.

وأكدت على أن التعبير عن المشاعر مهم، ولكن بأسلوب راقٍ ومدروس، حتى يكون سببًا في تقوية العلاقة الزوجية وليس تصعيد الخلافات.