ارتفاع الكوليسترول.. علامات صامتة لتراكمه في الشرايين
هناك أشخاص لا تدرك عادةً أنهم مصابون بارتفاع مستويات الكولسترول لديهم في الدم ما لم يخضعوا لفحص دم، ولكن أعراضه الصامتة تنذر به ويجب الانتباه لها ومراقبتها لرصده
وقال أطباء القلب التابعون لمؤسسة القلب البريطانية:«هناك بعض العلامات التحذيرية التي يمكن اكتشافها إذا كانت مستويات الكولسترول مرتفعة للغاية، وتشير إلى وجود خلل».
الكولسترول هو مادة دهنية طبيعية موجودة في الدم ينتجها الكبد وتوجد في بعض الأطعمة التي نتناولها، ويحتاج الجميع إلى بعضها للحفاظ على صحة الخلايا في أجسامهم. ويعني ارتفاع الكولسترول، وجود الكثير من المادة الدهنية في الدم، ما يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إذا تركت دون علاج.
وقال د. سامي فيروزي، استشاري أمراض القلب في عيادة هارلي ستريت: «يمكن ظهور علامة غير عادية في أصابع القدم».
«يمكن أن تكون أظافر القدم الهشة أو بطيئة النمو علامة تحذيرية لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وذلك لأن تراكم الدهون في الشرايين يسبب مرض الشرايين المحيطية، ما يعوق وصول الدم إلى الساقين».
ومن أعراض انسداد الشرايين المحيطية الأخرى هي الشعور بألم شديد في الساقين عند المشي تختفي عند أخذ قسط من الراحة، وتساقط شعر الساقين والقدمين، وخدر أو ضعف الساقين، وعدم اندمال قروح القدمين والساقين، وشحوب الساقين وتغير لونهما إلى الأزرق الذي يصعب ملاحظته في البشرة السمراء، ولمعان البشرة، وضعف الانتصاب عند الرجال، وضعف عضلات الساقين، ولكن هذه الأعراض عادة ما تظهر ببطء مع مرور الوقت.
وتزداد مستويات الكولسترول في حال تناول الكثير من الدهون المشبعة، أو عدم ممارسة الأنشطة البدنية أو الرياضية أو التدخين، أو مع تقدم العمر وهو من أكثر الأنواع شيوعاً لدى الرجال.
ولكن يعاني بعض الأشخاص فرط كولسترول الدم العائلي، ما يعني أنهم يرثون مستويات عالية من الكولسترول من خلال الجينات المعيبة، وفي هذه الحالة تظهر أعراض مثل تورم مفاصل أصابع القدمين أو الركبتين أو ظهر الكاحلين، وظهور كتل صفراء صغيرة من الكولسترول بالقرب من الزاوية الداخلية للعين، وظهور حلقة شاحبة حول قزحية العين، وهي الجزء الملون من العين.
وللحفاظ على مستوى آمن يجب أن تكون مستويات الكولسترول في حدود 5 مللي مول / لتر أو أقل للبالغين الأصحاء و4 مللي مول / لتر أو أقل للمعرضين لخطر الإصابة.
وعندما يتعلق الأمر بقياس البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة «الكولسترول الضار» يجب أن تكون عند مستوى 3 مللي مول / لتر أو أقل للبالغين الأصحاء، و2 مللي مول / لتر أو أقل للمعرضين لخطر الإصابة.
وأفضل الطرق لخفض مستويات الكولسترول كما أشارت له دراسة سابقة أن خفض الكولسترول إلى المستويات الطبيعية يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بمقدار الثلث.
وهناك عدد من الطرق التي يمكنك تقليصها بها، منها الحفاظ على نظام غذائي صحي منخفض الدهون، واستبدال الدهون المشبعة بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والإقلاع عن التدخين، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
