لعدم التعرض لمخاطر.. 10 نصائح لمريض السكر في رمضان

يعد السكر من الأمراض المنتشرة في العالم، لذلك عند حلول شهر رمضان، لابد أن يتبع مريض السكري عدة إرشادات، بغية عدم التعرض لمخاطر تؤثر على صحتهم بشكل عام، خاصة وأن النظام الغذائي في رمضان يختلف عن الأيام العادية، لذلك قد يشكل ذلك مخاطر جسيمة على مصابي السكري.

- في البداية كل مريض سكري عليه الرجوع إلى طبيبه المعالج قبل شهر رمضان لتحديد مدى قدرته على الصيام.

- الطبيب يحدد مواعيد جرعات العلاج أو حقن الإنسولين بما يتوافق مع مواعيد الإفطار والسحور.

- يجب المتابعة مع الطبيب المختص لضبط معدل السكر في الدم خلال الصيام.

- الحرص على قياس السكر في رمضان بشكل يومي.

- البدء في تناول وجبة الإفطار عند الأذان مباشرة.

- يجب الابتعاد عن جميع الطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الدهون.

- تجنب الكميات الكبيرة من المشروبات السكرية.

- الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء لتعويض السوائل للجسم.

- استبدل الخبز الأبيض بالخبز الذي يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة ومنها الخبز الأسمر.

- يجب أن يحتوي السحور على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.