• الرئيسية
• الصحة والجمال

السمنة المفرطة معاناةٌ لا يتم التخلص منها إلا باللجوء إلى الطبيب لاتباع نظام غذائي بهدف أنقاص الوزن والوصول إلى الجسم المثالي، وليست جميع الأنظمة الغذائية المتبعة صحية للجسم، فبعضها قد يؤثر على الجسم لافتقاره العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم وهو ما يؤدى إلى ضعف المناعة ويتسبب بآثار صحية ضارة.

لذلك استضافت الإعلامية “رضوى الشربيني” خلال برنامجها “هي وبس” الذي يعرض على قناة “سي بي سي سفرة” الدكتور “أحمد نوير” استشاري الصحة العامة والتغذية العلاجية للحديث عن تأثير الدايت على المناعة.

أكد الدكتور أحمد نوير أنه هناك أنظمة غذائية تضر بشكل أساسي في المناعة، لأنها تفتقر لفيتامين “د” الذي يلعب دورا مهماً في الوقاية من أمراض مثل مرض السكر وارتفاع ضغط الدم.

وأوضح نوير أن هناك بعض الأنظمة التي لا يوجد بها خضراوات أو فواكه وهذا سيسبب ضررا على الجهاز المناعي، لأن الخضراوات والفواكه تحتوي فيتامين “سي” المفيد لصحة الانسان.

وأضاف أنه عند اتباع نظام غذائي صحي يجب أن يجمع الفيتامينات والمواد الغذائية المفيدة للصحة حتى لا يؤثر سلبا على المناعة، ويجب أن نجمع بين فيتامين “د”، “سي” والحديد والكالسيوم والأوميجا 3.