10 عادات غذائية خاطئات في رمضان شهر البركات - تعرف عليهم

شرح الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق المرشح الدائم لوزارة الصحة 10 عادات غذائية خاطئات في رمضان شهر البركات هم:

1-. الافطار بسيجارة او فنجان قهوة علي الريق
٢-البدء بشرب مياه مثلجة أوباردة بكمية كبيرة
٣-وجبة فطار كبيرة
٤-الأكل بسرعة
٥-المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر والعرقسوس
٦. كثرة تناول نشويات مثل الخبز والرز الابيض والبطاطس والمكرونة والقطايف والكنافة
٧-تناول المقلي في السمن الصناعي أو الزيوت المهدرجة
٨-الأكل بين بين الإفطار والسحور
٩- إلغاء وجبة السحور
١٠. اضطراب إيقاع النوم الليل نهار والنهار ليل