رسائل وزارة الصحة للمواطنين للحفاظ على الجهاز المناعى وتجنب العدوى
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى، منها:
- التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال.
- تجنب التدخين؛ فالتدخين، فضلا عن آثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
- أكثر من تناول الخضراوات والفواكة، خاصة تلك الغنية بفيتامين ج "فيتامين سي".
اقرأ أيضاً
الصحة توجه نصيحة لأصحاب الأمراض المزمنة بتناول تطعيمات الإنفلونزا الموسمية
الصحة تحذر من خروج الأطفال وكبار السن فى الأيام شديدة البرودة- مارس الرياضة بانتظام.
- أعط نفسك قسطاً كافياً من النوم والراحة كل يوم.
- تجنب التوتر والقلق النفسي.
- حافظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
