مع ارتفاع درجة الحرارة.. طبيب يقدم نصائح مهمة لحجاج بيت الله

قدم الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، نصائح مهمة لحجاج بيت الله، لتفادي المضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة في المملكة العربية المتحدة.

وقال «حتة»، خلال تصريحات تلفزيونية لقناة «دي إم سي»، الثلاثاء، إن هناك بعض الفئات أكثر تعرضا للتأثر سلبًا بالحرارة، مثل كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، وبالتالي لا بد من اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية.

ونصح حجاج بيت الله باستخدام الشمسية للحماية من التعرض المباشر، بالإضافة لضرورة شرب المياه بشكل دوري واصطحاب زجاجة المياه باستمرار أثناء أداء المناسك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.

وأكد على الاهتمام بالنظام الغذائي، على أن يكون غنيا بالخضراوات والفواكه التي توفر الفيتامينات والمعادن والسوائل، مشيرًا إلى ضرورة تجنب الأطعمة المقلية والمسبكة والاهتمام بالأطعمة المشوية.

وشدد على الالتزام بالتعليمات لأن التعرض لدرجة حرارة مرتفعة يسبب العديد من المشاكل بخلاف درجة الإجهاد الحراري، مثل تورم القدمين بسبب كثرة المشي وتناول الأملاح وقلة المياه، بالإضافة إلى الشد العضلي والمشاكل الجلدية مثل الحمونيل.

وأشار إلى أهمية شرب لماء الفاتر وليس شديد البرودة حتى لا يسبب انخفاضا حادا ومفاجئا في درجات حرارة الجسم، مما يسبب انقباضا في الأوعية الدموية ويقلل من نسبة الدم الواصل للأعضاء.