أطعمة احرص على تناولها في شهر رمضان.. إنفوجراف

نصحت وزارة الصحة والسكان، عبرصفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" المواطنين بالحرص على تناول عدد من الأطعمة في شهر رمضان المبارك، خاصة وأن هناك مجموعة من الأطعمة التي تتميز بفوائدها الصحية.

يأتي ذلك في إطار الدور التوعوي التي تقوم به الوزارة خاصة في تقديم النصائح للآكل الصحي فى رمضان و الأطعمة والمشروبات التى يجب تناولها.

ترصد" قضية راي عام" خلال الإنفوجراف التالي الأطعمة التي يجب أن يحرص على تناولها في شهر رمضان:

- الدهون الصحية الطبيعية، على قدر احتياج جسمك.

- اللحوم والأسماك والبقوليات والبيض.

- الخضروات والفواكه الطبيعية.

- الحبوب الكاملة.

- 8 أكواب ماء من الإفطار للسحور.

- كوب لبن أبو زبادي على الأقل، مع الأجبان الطبيعية.