شاهد .. حسام موافي : اللي يأكل وينام عاوز الضرب

نصح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، الجميع بعدم النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة .

وقال "شاهين" خلال لقائه ببرنامج " صباحك مصري"، المذاع عبر فضائية " mbc مصر"، اليوم الخميس، إن النوم عقب العشاء عادة خطيرة، معقبا :"اللي يعمل كده عاوز الضرب بالخرازنة " .

وتابع النوم مباشرة بعد تناول الطعام عادة خطيرة، لأن هذه العادة المضرة تسبب تغييرا فى التمثيل الغذائى خاصة أن معدل الحرق بعد تناول الطعام ينخفض كثيرا ويزيد وزن الشخص، إضافة إلى تسببها فى ارتجاع المرئ الشديد .

وحذر من النوم مباشرة بعد تناول الطعام واستغلال الوقت في الشمشي وعمل الرياضة، قائلا :" زمان كانوا بيقولو اتعشى واتمشى واتغذى واتمدى وده من أحسن الأمثال اللي قالها الفراعنة".

وطالب موافي الجميع بممارسة المشي السريع بعد تناول وجبة العشاء، قائلا :" الواحد يمشي مشي كأنه مستعجل مش ماشي يشتري جزمة" وذلك حالة عدم وجود موانع وأمراض صحية لدى الفرد ومنها نسبة الأنسولين ، الضغط .