23 نوفمبر 2024 00:13 20 جمادى أول 1446
قضية رأي عام
رئيس مجلس الإدارة هشام ابراهيم رئيس التحرير محمد صلاح
عاجل

الصحة: 7 نصائح للتغذية الصحية لكبار السن

كبار السن
كبار السن

وجهت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح للتغذية الصحيـة لكبار السن، بمناسبة اليوم العالمي لكبار السن وهي:

1– يجب أن يكون المحتوى الغذائي متوازن من حيـث (الألياف - البروتين - الدهون - الكربوهيدرات).

2- تناول الوجبـات في أوقات محددة.

3- تناول 3 وجبات صغيرة أفضل من وجبة كبيرة

اقرأ أيضاً

4- تجنب الجوع لمدة طويلة

5- شرب كمية كافية من السوائل، وخاصة في الطقس الحار

6-الإكثار من السلطـة والخضروات والفـواكه.

7-تجنب المقليات والأغذية الحارة والمسبكة.

كبار السن وزارة الصحة نصائح لكبار السن

مواقيت الصلاة

السبت 12:13 صـ
20 جمادى أول 1446 هـ 23 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:56
الشروق 06:27
الظهر 11:41
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17

استطلاع الرأي